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Prāṇāyāma: control de la respiración

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INTRODUCCIÓN

Fisiologia

Fisiología sutil

Introducción

 

TECNICAS PREVIAS

Respiración completa

Ritmos: vṛttis

Retención: kumbhaka

Bandhas: uḍḍiyāna—jālandhara—mūla

 

PRANAYAMAS MAYORES

Ujjāyī

Kapālabhātī

Anuloma

Sūryabheda

Bhastrikā

Viloma

Candrabheda

Nāḍiśodhana

Pratiloma

Bhrāmarī

 

PRANAYAMAS MENORES

Śītālī

Śītkārī

Mūrcchā

Plāvinī

 

ESQUEMAS PARA LA PRACTICA PROGRESIVA

1-12 | 13-24 | 25-36 | 37-48 | 49-60 | 61-72 | 73-84 | 85-96 | 97-108 | 109-120 | Perfeccionamiento

 

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