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Gheraṇḍa Saṃhitā: pratyāhāra

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Haṭha Yoga Pradīpikā | GHERAṆḌA SAṂHITĀ

1.kriyās (1-60) | 2.āsanas (1-45) | 3.mudrās (1-100) | 4.PRATYĀHĀRA (1-5) | 5.prāṇāyāma (1-96) | 6.dhyāna (1-22) | 7.samādhi (1-23)

 

Capítulo cuarto: PRATYĀHĀRA. Descripción de la técnica de recogimiento interior.

 

4:1 A continuación te mostraré la mejor técnica: pratyāhāra. Con su conocimiento, se dominan todas las pasiones.

4:2 Debe controlarse citta, sometiéndola una y otra vez siempre que se distraiga atraída por los objetos externos.

4:3 Hay que apartar la mente del elogio y la censura, de las buenas y las malas palabras, y poner a citta bajo el control absoluto del sí mismo.

4:4 Hay que apartar citta de los buenos y los malos olores, y de cualquier olor que pueda distraer o atraer a la mente, poniéndola así bajo el control del sí mismo.

4:5 Hay que apartar citta de los sabores dulces o agrios, de los amargos o salados, y de cualquier sabor que pueda atraer a la mente, poniéndola así bajo el control del si-mismo.

 

1.kriyās (1-60) | 2.āsanas (1-45) | 3.mudrās (1-100) | 4.PRATYĀHĀRA (1-5) | 5.prāṇāyāma (1-96) | 6.dhyāna (1-22) | 7.samādhi (1-23)

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