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Gheraṇḍa Saṃhitā: introducción

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Haṭha Yoga Pradīpikā | GHERAṆḌA SAṂHITĀ

1.kriyās (1-60) | 2.āsanas (1-45) | 3.mudrās (1-100) | 4.pratyāhāra (1-5) | 5.prāṇāyāma (1-96) | 6.dhyāna (1-22) | 7.samādhi (1-23)

INTRODUCCIÓN

Estructura y contenido

El Gheraṇḍa Saṃhitā es un manual de Haṭha Yoga del siglo XVII que consta de 351 estrofas distribuidas en siete capítulos. Es una de las tres escrituras clásicas del Haṭha Yoga y las técnicas que presenta forman la base de muchas prácticas del yoga contemporáneo. Las enseñanzas se presentan en forma de diálogo entre el sabio Gheraṇḍa, de quien nada se conoce, y su discípulo Chaṇḍa Kāpāli. Esta obra vaiṣṇavita toma como modelo el Haṭha Yoga Pradīpikā y algunos versos se corresponden con los de dicho manual.

El Gheraṇḍa enseña una disciplina de siete pasos (saptasādhana) y describe no menos de treinta y dos posturas (āsanas) y veinticinco “sellos” (mudrās). La parte más original de este trabajo es el extenso tratamiento de las técnicas de purificación (śodhana). También propone una interesante clasificación del fenómeno del énstasis (samādhi). Existen numerosos comentarios a este texto.

Capítulo I Kriyās Dhauti Basti Netī Laukikī Trāṭaka Kapālabhātī

Capitulo II Āsanas Siddhāsana Padmāsana Bhadrāsana Muktāsana Vajrāsana Svastikāsana Siṃhāsana Gomukhāsana Vīrāsana Dhanurāsana Mṛitāsana Guptāsana Matsyāsana Matsyendrāsana Paschimottānāsana Gorakṣāsana Utkaṭāsana Sankatāsana Mayūrāsana Kukkuṭāsana Kūrmāsana Uttānakūrmāsana Maṇḍukāsana Uttānamaṇḍukāsana Vṛkṣāsana Garuḍāsana Vṛṣāsana Salabhāsana Makarāsana Uṣṭrāsana Bhujangāsana Yogāsana

Capitulo III Mudrās Mahāmudrā Mahāmudrā Uḍḍiyānabandha Jālandharabandha Mūlabandha Mahābandha Mahāvedha Khecarīmudrā Viparītakaraṇimudrā Yonimudrā Vajrolīmudrā Śakticālanamudrā Taḍāgimudrā Māndukimudrā Śāmbhavīmudrā Pañcadhāraṇā Aśvinīmudrā Pāśinīmudrā Kākīmudrā Mātanginīmudrā Bhujanginīmudrā

Capítulo IV Pratyāhāra

Capítulo V Prāṇāyāma Dieta Purificación de los nāḍīs Sahita Sūryabheda Ujjāyī Śītālī Bhastrikā Bhrāmarī Mūrcchā Kevala

Capítulo VI Dhyāna Sthūla Jyotiṣ Sūkṣma

Capítulo VII Samādhi Dhyāna Nāda Rāsananda Laya Bhakti Rāja

1.kriyās (1-60) | 2.āsanas (1-45) | 3.mudrās (1-100) | 4.pratyāhāra (1-5) | 5.prāṇāyāma (1-96) | 6.dhyāna (1-22) | 7.samādhi (1-23)

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