Yogadarshana
Utthitapārśvakoṇāsana:
postura del triángulo extendido
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Utthitapārśvakoṇāsana: postura del
triángulo extendido Pies bastante separados; pie derecho girado noventa
grados; pie izquierdo girado sesenta grados; brazo izquierdo elevado en
prolongación del tronco; mano derecha apoyada en el suelo por detrás del pie;
mano izquierda relajada; cabeza girada noventa grados, mirando la mano
levantada; pierna doblada en ángulo recto. Atención centrada en el
estiramiento lateral y en mantener el equilibrio. Diez respiraciones. |
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