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Utthitatrikoṇāsana: postura del triángulo lateral

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Utthitatrikoṇāsana: postura del triángulo lateral

Pie izquierdo girado noventa grados; pie derecho girado sesenta grados; brazos en prolongación; mano izquierda apoyada en el suelo por detrás del pie; mano derecha relajada; cabeza girada noventa grados, mirando la mano levantada. Atención centrada en mantener el equilibrio. Diez respiraciones.

Se admiten variaciones respecto a la posición del brazo (elevado o extendido), la posición de la mano en el suelo (delante o detrás del pie) y el giro o no de la cabeza.

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