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Vīrabhadrāsana: postura del guerrero Vīrabhadra

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Postura de Vīrabhadra

Pies bastante separados; pie izquierdo girado noventa grados; pie derecho girado sesenta grados; caderas giradas noventa grados; brazos estirados con palmas unidas; cabeza hacia atrás mirando las manos. La tibia de la pierna adelantada debe permanecer perpendicular al suelo. Atención centrada en el estiramiento de la espalda y en mantener el equilibrio. Diez respiraciones.

La mirada también puede mantenerse en la horizontal, con el cuello recto.

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